Langsung ke konten utama

Cemilan Sehat Untuk Penderita Kanker Payudara


Cemilan Sehat Untuk Penderita Kanker Payudara - Menjaga pola makan memang penting bagi para penderita kanker payudara. Riset menunjukan pola makan yang sehat dan bernutrisi tinggi bisa membantu penderita kanker payudara menjaga berat badan serta menjaga organ dan jaringan tetap sehat. Makanan yang tepat juga bisa membantu penderita menghadapi efek samping dari pengobatan kanker, memperkuat sistem imun, menambah tenaga serta meningkatkan kualitas hidup.


Cemilan Sehat Untuk Penderita Kanker Payudara


Berikut ini beberapa makanan yang baik dikonsumsi para penderita kanker payudara, diantaranya :


1. Buah-buahan sitrus

Anda bisa konsumsi jeruk, limau gedang, lemon, limun hingga jeruk keprok. Semua buah tadi mengandung senyawa yang bisa melindungi tubuh dari kanker payudara, seperti folat, vitamin C hingga karotenoid. Ada juga kandungan antioksidan flvonoid yang bersifat anti-radang dan anti-kanker.

Tidak hanya itu, sebuah tinjauan dari enam peneliti yang dilakukan Department of Preventive Medicine, Jeju National School of Medicine yang menyebutkan jika konsumsi buah-buahan sitrus bisa mengurangi risiko kanker payudara sebanyak 10 persen.


2. Kacang Kedelai

Hampir semua kacang-kacangan mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh, Anda bisa mengonsumsi aneka kacang sebagai camilan harian. Dan kacang kedelai merupakan salah satu jenis kacang yang sangat disarankan bagi para penderita kanker payudara, hal ini arena kandungan isoflavon yang mampu menurunkan risiko kanker itu sendiri. Anda bisa konsumsi edamame rebus, susu kedai, dan berbagai olahan kedelai lainnya seperti : tahu, tempe dan lainnya.

Selain kacang kedelai, Anda juga bisa memilih beberapa kacang lain seperti almond, pistachio, walnut, dan kacang polong.


3. Gandum Utuh

Para penderita kanker payudara boleh saja konsumsi roti, namun pilihlah yang berbahan dasar gandum utuh. Tidak hanya itu Anda juga konsumsi aneka camilan berbahan dasar sereal seperti oat bar atau sejenisnya. Namun pastikan untuk memilih camilan yang bahannya aman dan tidak terlalu banyak gula buatan.

Gandum utuh, oatmeal, quinoa serta biji-bijian utuh termasuk camilan untuk penderita kanker yang kaya akan serat. Asupan tinggi serat ini bisa membantu menghindari sembelit yang disebabkan oleh obat-obatan kanker tertentu. Tidak hanya itu, kandungan serat yang tinggi mempunyai efek positif dengan mengubah tindakan hormonal kanker payudara sehingga bisa mencegahnya berkembang. Untuk menikmati biji-bijian ini, Anda bisa menambahkan-nya ke dalam smoothie.


4. Makanan Yang Difermentasi

Cemilan baik untuk penderita kanker payudara berikutnya ialah makanan yang difermentasi, seperti yogurt, kefir, kimchi, miso, dan asinan kubis. Semua makanan tadi mengandung probiotik dan berbagai nutrisi yang bisa memberikan perlindungan terhadap kanker payudara.

Berdasarkan penelitian pada hewan dalam World Journal of Clinical Oncology, efek perlindungan ini dikaitkan dengan meningkatnya kekebalan tubuh karena probiotik.


5. Salad Dengan Salmon

Selanjutnya ada salad, yang terkenal baik untuk kesehatan. Perbanyak konsumsi salad sayur yang dicampur dengan lemak baik, salah satu makanan dengan lemak omega 3 yang lezat ada ikan salmon. Anda bisa mengkonsumsi salad sayur dengan salmon yang sangat lezat.

Kandungan serat yang ada pada sayuran hijau seperti aneka selada, brokoli, tomat, wortel dan kubis dapat mengubah estrogen buruk menjadi baik. Dengan demikian, risiko sel kanker semakin menyebar dapat menurun. Tidak hanya itu kandungan lemak tak jenuh pada salmon ini juga sangat baik untuk menurunkan tingkat perkembangan sel kanker payudara.


Itulah tadi informasi mengenai Cemilan Sehat Untuk Penderita Kanker Payudara, semoga bermanfaat.


Posted by : Cara Mengatasi Tumor Jinak Payudara

Sumber : sehatq.com dan popmama.com


Cemilan Sehat Untuk Penderita Kanker Payudara

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Penyebab Benjolan Di Payudara Sebelah Kiri

Penyebab Benjolan Di Payudara Sebelah Kiri - Munculnya benjolan di payudara sering membuat penderitanya khawatir, ini sebab adanya benjolan pada payudara erat kaitannya dengan gejala kanker. Benjolan payudara bisa muncul pada satu sisi baik kanan atau kiri, atau bahkan keduanya. Walau sekitar 80% kasus benjolan di payudara tidak berbahaya, ini bukan berarti Anda menyepelekannya. Periksakan diri penting dilakukan untuk mencegah komplikasi penyakit. Inilah Penyebab Benjolan Di Payudara Sebelah Kiri Berikut ini beberapa penyebab muncul benjolan di payudara sebelah kiri, diantaranya : Fibroadenoma Ini merupakan salah satu penyebab benjolan di payudara yang cukup umum, fibroadenoma merupakan tumor payudara non-kanker yang benjolan-nya terasa padat, halus, serta mudah gerak di bawah kulit saat disentuh. Fibroadenoma bisa membesar, biasanya terjadi karena menstruasi, kehamilan hingga terapi hormon. Kista Payudara Penyebab benjolan di payudara kiri berikutnya ialah kista payudara, ini merupak...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Manfaat Buah Bit Untuk Tumor Payudara

Manfaat Buah Bit Untuk Tumor Payudara  - Tumor payudara terbagi menjadi 2 jenis, yakni : tumor jinak dan tumor ganas. Tumor jinak payudara sendiri merupakan benjolan yang tumbuh di payudara, tidak terbentuk dari sel-sel yang ganas serta tidak menyebar. Kebanyakan kasus tumor jinak tidak membahayakan, namun tetap saja Anda perlu waspada jika mengalami masalah kesehatan ini. Ciri khusus benjolan tumor payudara ini ialah batasan yang jelas, benjolan yang teraba kenyal dan lunak, mudah digerakkan, dan lainnya.  Menjaga pola makan sangat disarankan bagi para penderita tumor payudara. Ada beberapa makanan yang saat dikonsumsi bisa membantu mengatasi keluhan tumor, salah satunya ialah buah bit. Manfaat Buah Bit Untuk Tumor Payudara Buah bit masih satu keluarga dengan lobak atau sayuran berakar lainnya. Buah satu ini cukup banyak dikenal dan dikonsumsi, karena mengandung nutrisi yang melimpah dan manfaatnya yang baik untuk kesehatan.  Dalam buah bit terkandung protein, karbohidra...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Ciri Ciri Bisul Di Payudara

Ciri Ciri Bisul Di Payudara - Bisul merupakan salah satu masalah kesehatan yang umum terjadi, dan bisa muncul dimana saja termasuk di payudara. Keluhan bisul di payudara kebanyakan terjadi pada wanita menyusui, tetapi tidak menutup kemungkinan jika wanita yang tidak sedang menyusui juga mengalami masalah ini. Bisul sendiri merupakan benjolan berisi nanah, yakni cairan tubuh yang mengandung sel-sel darah putih yang mati. Kondisi ini bisa terjadi karena berbagai hal, namun kebanyakan kasus bisul di payudara terjadi karena infeksi lokal di kulit atau jaringan payudara. Ciri Ciri Bisul Di Payudara Bisul di payudara ini terlihat seperti benjolan berwarna kemerahan di bawah lapisan kulit, berikut ini beberapa ciri atau gejala bisul di payudara. Diantaranya : Bengkak di area sekitar bisul. Benjolan terasa nyeri saat disentuh. Bagian tengah benjolan berwarna putih atau kekuningan. Muncul nanah dalam waktu 24 jam setelah benjolan muncul. Benjolan mengeluarkan cairan berwarna bening, putih atau...
Posting Komentar
Baca selengkapnya