Langsung ke konten utama

Buah Buahan Untuk Mencegah Kanker Payudara


Buah Buahan Untuk Mencegah Kanker Payudara - Kanker payudara merupakan jenis tumor ganas yang berkembang pada sel-sel payudara. Kanker ini muncul saat terjadi pertumbuhan yang abnormal dari sel-sel pada payudara. Sel-sel tersebut membelah diri menjadi lebih cepat dari sel normal dan berakumulasi, yang kemudian membentuk benjolan atau massa.


Banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk membantu mencegah kanker payudara, salah satunya ialah menerapkan pola makan sehat. Seperti yang kita ketahui konsumsi buah-buahan memang baik untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh, salah satunya ialah membantu mencegah kanker payudara.


Buah Buahan Untuk Mencegah Kanker Payudara


Berikut ini beberapa buah-buahan yang bisa membantu mencegah kanker payudara, diantaranya :


1. Buah Beri

Kelompok buah beri baik itu stroberi, blueberry, blackberry, raspberry dan yang lainnya sangat baik untuk mengurangi risiko terkena kanker payudara. Dimana semua buah tadi mengandung flavonoids dan anthocyanins yang bisa melindungi sel tubuh dari kerusakan.

Riset yang dilakukan pada 75.929 perempuan, diketahui jika mereka yang banyak mengonsumsi beri mempunyai risiko lebih kecil untuk mendapatkan reseptor estrogen negatif yang mengakibatkan kanker payudara.

Anda bisa konsumsi buah beri ini secara langsung maupun mencampur-nya menjadi jus atau smoothies untuk rasa yang lebih nikmat.


2. Buah Peach

Peach sudah diteliti sangat baik untuk melindungi diri dari kanker payudara. Menurut penelitian pada 75.929 perempuan, mereka yang mengonsumsi 2 porsi peach setiap minggu bisa menurunkan risiko sebesar 41%.

Hal ini karena kandungan polifenol antioksidan yang terkandung di dalamnya bisa menekan perkembangan dan penyebaran sel kanker di tubuh.

Selain itu buah ini juga bisa melancarkan pencernaan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga berat badan, mempercepat proses penyembuhan luka, baik untuk kesehatan mata dan tulang.


3. Anggur

Selanjutnya ada buah anggur yang kaya akan antioksidan resveratrol. Menurut riset, resveratrol punya kemampuan untuk menyetop perkembangan kanker di payudara, hati, perut dan limfa. Pilihlah buah anggur yang berwarna merah atau ungu gelap karena mengandung resveratrol yang lebih tinggi dibanding yang berwarna hijau.

Dan jangan kupas kulitnya, karena pada bagian kulitnya lah terkandung antioksidan yang paling tinggi bahkan dibandingkan dagingnya. Tapi perlu Anda ingat, bersihkan kulitnya dari kotoran dan pestisida yang mungkin masih menempel.


4. Pisang

Dalam buah pisang terkandung 3 jenis zat yakni phenolic, antioksidan serta antiproliferasi. Komponen phenolic di dalam makanan sudah lama diteliti sebagai penurun risiko kanker dan meningkatkan hasil kemoterapi.

Sedangkan antiproliferasi dikatakan bisa menangkal sel kanker untuk tubuh. Tidak hanya itu buah pisang juga mempunyai banyak manfaat lainnya, dari mulai : meningkatkan kekebalan tubuh, mengatasi anemia, menurunkan berat badan, menyehatkan tulang.


5. Nanas

Buah nanas mengandung bromelain, yakni enzim yang menurut penelitian mempunyai efek antikanker. Sayangnya, kandungan bromelain di dalam buah nanas segar cukup sedikit, tetapi masih bisa disiasati dengan mengolahnya menjadi cuka nanas. Sebuah penelitian terhadap tikus, ada efek penurunan tumor dari kanker payudara saat rutin mengonsumsi cuka nanas.


Itulah tadi informasi mengenai Buah Buahan Untuk Mencegah Kanker Payudara, semoga bermanfaat.



Sumber : popmama.com

Buah Buahan Untuk Mencegah Kanker Payudara

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Penyebab Benjolan Di Payudara Sebelah Kiri

Penyebab Benjolan Di Payudara Sebelah Kiri - Munculnya benjolan di payudara sering membuat penderitanya khawatir, ini sebab adanya benjolan pada payudara erat kaitannya dengan gejala kanker. Benjolan payudara bisa muncul pada satu sisi baik kanan atau kiri, atau bahkan keduanya. Walau sekitar 80% kasus benjolan di payudara tidak berbahaya, ini bukan berarti Anda menyepelekannya. Periksakan diri penting dilakukan untuk mencegah komplikasi penyakit. Inilah Penyebab Benjolan Di Payudara Sebelah Kiri Berikut ini beberapa penyebab muncul benjolan di payudara sebelah kiri, diantaranya : Fibroadenoma Ini merupakan salah satu penyebab benjolan di payudara yang cukup umum, fibroadenoma merupakan tumor payudara non-kanker yang benjolan-nya terasa padat, halus, serta mudah gerak di bawah kulit saat disentuh. Fibroadenoma bisa membesar, biasanya terjadi karena menstruasi, kehamilan hingga terapi hormon. Kista Payudara Penyebab benjolan di payudara kiri berikutnya ialah kista payudara, ini merupak...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Manfaat Buah Bit Untuk Tumor Payudara

Manfaat Buah Bit Untuk Tumor Payudara  - Tumor payudara terbagi menjadi 2 jenis, yakni : tumor jinak dan tumor ganas. Tumor jinak payudara sendiri merupakan benjolan yang tumbuh di payudara, tidak terbentuk dari sel-sel yang ganas serta tidak menyebar. Kebanyakan kasus tumor jinak tidak membahayakan, namun tetap saja Anda perlu waspada jika mengalami masalah kesehatan ini. Ciri khusus benjolan tumor payudara ini ialah batasan yang jelas, benjolan yang teraba kenyal dan lunak, mudah digerakkan, dan lainnya.  Menjaga pola makan sangat disarankan bagi para penderita tumor payudara. Ada beberapa makanan yang saat dikonsumsi bisa membantu mengatasi keluhan tumor, salah satunya ialah buah bit. Manfaat Buah Bit Untuk Tumor Payudara Buah bit masih satu keluarga dengan lobak atau sayuran berakar lainnya. Buah satu ini cukup banyak dikenal dan dikonsumsi, karena mengandung nutrisi yang melimpah dan manfaatnya yang baik untuk kesehatan.  Dalam buah bit terkandung protein, karbohidra...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Ciri Ciri Bisul Di Payudara

Ciri Ciri Bisul Di Payudara - Bisul merupakan salah satu masalah kesehatan yang umum terjadi, dan bisa muncul dimana saja termasuk di payudara. Keluhan bisul di payudara kebanyakan terjadi pada wanita menyusui, tetapi tidak menutup kemungkinan jika wanita yang tidak sedang menyusui juga mengalami masalah ini. Bisul sendiri merupakan benjolan berisi nanah, yakni cairan tubuh yang mengandung sel-sel darah putih yang mati. Kondisi ini bisa terjadi karena berbagai hal, namun kebanyakan kasus bisul di payudara terjadi karena infeksi lokal di kulit atau jaringan payudara. Ciri Ciri Bisul Di Payudara Bisul di payudara ini terlihat seperti benjolan berwarna kemerahan di bawah lapisan kulit, berikut ini beberapa ciri atau gejala bisul di payudara. Diantaranya : Bengkak di area sekitar bisul. Benjolan terasa nyeri saat disentuh. Bagian tengah benjolan berwarna putih atau kekuningan. Muncul nanah dalam waktu 24 jam setelah benjolan muncul. Benjolan mengeluarkan cairan berwarna bening, putih atau...
Posting Komentar
Baca selengkapnya